A legmegfelelőbb idő ennek a lédús és édes gyümölcsnek a falatozására a nap első fele.
Ha vacsora előtt almát eszel, akkor a maximális hasznot hozhatod, hiszen estére lelassul az anyagcsere, rosszabbul szívódnak fel az ásványi anyagok és vitaminok.
Azért is érdemes almával kezdeni a napot, mert ezeknek a gyümölcsöknek a héja nagy mennyiségű pektint tartalmaz. Mint ismeretes, ez az anyag jótékony hatással van a bélműködésre.
A pektinnek köszönhetően a karcinogén és fémmaradványok kiürülnek a szervezetből, miközben a székrekedés kezelésére és megelőzésére oly szükséges tejsav megmarad.
Ezen túlmenően egy almás snack fenntartja a stabil vércukorszintet és az inzulinérzékenységet, ami azt jelenti, hogy a szervezetben a természetes tápanyagok egyensúlya megfelelő szinten van.
Végül ne felejtsük el, hogy az alma rágása megakadályozza a lepedék kialakulását.
Mindezeket a tulajdonságokat figyelembe véve nem szabad megtagadnia magától az élvezetet, hogy egész nap élvezze a lédús almát.
