Alma
Ez a gyümölcs egyedülálló termék, 80%-ban vízből áll. Az alma összetételének fennmaradó 20% -a hatalmas koncentrációban tartalmaz hasznos anyagokat. Ezt a gyümölcsöt a nap első felében érdemes fogyasztani, mert a nap második felében az alma káros lesz – irritálja a mikroflórát.
Az almának egyetlen hátránya van, a piros gyümölcsök allergiás reakciót válthatnak ki.
Kiwi
Az a tulajdonsága, hogy eltávolítja a sókat az emberi szervezetből. Fogyasztása terhes nőknek és cukorbetegeknek ajánlott, mivel minimális mennyiségű cukrot tartalmaz.
Körte
Ez a gyümölcs zárja a legjobb 3 hasznos gyümölcsöt. A körte rendszeres fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát és növeli a szervezet immunvédelmének hatékonyságát.
A gyümölcs összetételében nagy mennyiségű fruktóz található, míg szacharóz nincs benne. A körte képes tonizálni és javítani a vénás kiáramlást.
